طريقة عمل ووتاي المقلي
في الآونة الأخيرة، أصبح Wutai Xiaochao موضوعًا ساخنًا بين محبي الطعام. وقد حظي هذا الطبق باهتمام واسع النطاق بسبب مذاقه الفريد وتغذيته الغنية. ستقدم هذه المقالة بالتفصيل طريقة تحضير ووتاي المقلي، وسترفق بيانات منظمة لمساعدتك على إتقان هذا الطبق اللذيذ بسهولة.
1. أصل ووتاي المقلي
ينشأ طبق ووتاي المقلي من منطقة جبل ووتاي في شانشي، وهو طبق مطبوخ منزليًا ذو خصائص محلية. يعتمد على خمسة مكونات رئيسية ومقترنة بتوابل فريدة من نوعها، مما يمنحها طعمًا لذيذًا وتغذية متوازنة.
2. تحضير المكونات لقلي ووتاي
مكونات | الجرعة | ملاحظة |
---|---|---|
اللحوم الخالية من الدهون | 200 جرام | ينصح لحم الخنزير المتن |
فلفل أخضر | 1 | أجاد |
فلفل أحمر | 1 | أجاد |
فطر | 50 جرام | نقع الشعر مقدما |
جزرة | 1 عصا | أجاد |
البصل والزنجبيل والثوم | كمية مناسبة | مفروم |
صلصة الصويا الخفيفة | 2 مجارف | |
النبيذ الطبخ | 1 ملعقة | |
ملح | كمية مناسبة | |
سكر | قليلا | |
زيت صالح للأكل | كمية مناسبة |
3. خطوات تحضير ووتاي المقلي
1.تحضير المكونات: قطعي اللحم الخالي من الدهون إلى شرائح رفيعة وانقعيه في نبيذ الطبخ وصلصة الصويا الخفيفة والقليل من الملح لمدة 10 دقائق. نقطع الفلفل الأخضر، والفلفل الأحمر، والجزر إلى شرائح، ثم ننقع الفطر فيها ونغسلها.
2.مقلاة ساخنة بالزيت البارد: نسكب كمية مناسبة من زيت الطهي في القدر، ونسخنه إلى درجة حرارة 60%، ثم نضيف البصل والزنجبيل والثوم ونقلبهم حتى تفوح رائحتهم.
3.شرائح لحم الخنزير المقلية: نسكب شرائح اللحم المتبلة في القدر، ونقلبها سريعاً حتى يتغير لونها، ونتركها جانباً.
4.خضار مقلية: نترك الزيت في القدر، ونضيف الفلفل الأخضر، والفلفل الأحمر، والجزر، والفطر، ونقلب حتى ينضج.
5.مزيج جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية: تُسكب شرائح اللحم المقلية مرة أخرى في الوعاء، وتُضاف صلصة الصويا الخفيفة والملح والسكر حسب الرغبة، وتُقلى بالتساوي وتُقدم.
4. القيمة الغذائية لمقلية ووتاي
المعلومات الغذائية | المحتوى (لكل 100 جرام) | تأثير |
---|---|---|
بروتين | 15 جرام | تعزيز المناعة |
سمين | 8 جرام | توفير الطاقة |
الكربوهيدرات | 10 جرام | الحفاظ على القوة البدنية |
فيتامين أ | 200 ميكروجرام | حماية البصر |
فيتامين ج | 30 ملغ | مضاد للأكسدة |
الألياف الغذائية | 3 جرام | تعزيز عملية الهضم |
5. نصائح لطهي ووتاي المقلي
1.السيطرة على الحرائق: يركز Wutai Xiao Chao على القلي السريع للحفاظ على نضارة المكونات وطراوتها.
2.نصائح التوابل: مزيج صلصة الصويا الخفيفة والسكر يمكن أن يعزز النضارة، ولكن لا ينبغي أن يكون أكثر من اللازم حتى لا يغطي الطعم الأصلي للمكونات.
3.اختيار المكونات: ينصح باستخدام الخضار الطازجة واللحوم الخالية من الدهون عالية الجودة لضمان طعم الأطباق وقيمتها الغذائية.
4.مطابقة الاقتراحات: يمكن إقران ووتاي المقلي مع الأرز أو المعكرونة، مما يجعله طبقًا رائعًا مطهوًا في المنزل.
6. الاستنتاج
إن مقلي ووتاي ليس سهل الصنع فحسب، بل إنه أيضًا مغذٍ ومناسب للطهي العائلي اليومي. ومن خلال المقدمة في هذا المقال أعتقد أنك أتقنت طريقة تحضير هذا الطبق. أسرع وجربها واصنع طبق ووتاي المقلي اللذيذ لعائلتك!
تحقق من التفاصيل
تحقق من التفاصيل